40代に入ってから、物忘れがひどくなってきましたよね。
あ、あれやろう！と思い立っても、いざやろうとしたら「何しようとしてたのかしら？」と
忘れてしまっていたり、顔は思い浮かぶんだけど名前が出てこなかったり。
でもその物忘れ、何もせずに放置していると、あとになって大変な事になるかもしれません。
手軽に始められて、物忘れが実感できるサプリメント選びの3つのポイントを抑えて
さっそく、実践してみましょう！
サプリの含有量をチェック。
物忘れの代表的なサプリといえばDHAとEPAです。
DHAとEPAはともに青魚に含まれている成分で、頭がよくなる成分や
血液をサラサラにして脂肪分にアプローチする、頭が冴えて集中力が出る、
このような研究結果があると言われています。
ではこのDHAとEPA、1日にどのくらいの分量を取れば良いかご存知ですか？
厚生労働省では1日1g以上の摂取を推奨しています。
出典：DHA・EPA協議会
1g=1,000mgです。ですがこれはあくまで理想で、
実際は半分の摂取量でも効果が出てる方もいらっしゃいます。
ですので、まずは500mg以上を目安に選びましょう。
サプリの複合成分をチェック。
DHAやEPA単体だけでも良いのですが、サプリメントは複合的に摂取することで
より一層実感できる場合があります。
たとえばDHAは脳の働きを助けると言われていますが、EPAはサラサラにする成分が含まれています。
DHAとEPAを同時に摂取することで、DHAの成分を効率よく脳に届けることができます。
サプリメントを選ぶ際は、この成分をしっかり確認する必要があります。
1日の目安量をチェック。
サプリメントは基本的に固形です。カプセルや錠剤の形状をしていますが、
これが喉につかえる、飲み込みにくい方もいらっしゃいます。
1粒飲み込むだけでも大変な思いをされると、それだけでうんざりしてしまい、
結果的に毎日続けられなくなってしまいます。
カプセルや錠剤を飲み込むのが苦手だけど、飲めないわけではない場合は
目安量が1～2粒のサプリメントを選びましょう。
もしどうしても飲み込めない場合は、カプセルから外して
水やお湯に溶かして飲むことのできる「月詠（つくよみ）」というサプリがおすすめです。
物忘れが気になる方の為のサプリ＜月読＞
初めて試すならDHC「さえざえ」
40代の女性にオススメの物忘れサプリは、
DHCの「さえざえ」がオススメです。
この「さえざえ」は、6つの成分が複合されたサプリメントで、
1日の目安量がたったの2粒です。
「さえざえ」の成分を確認
「さえざえ」に含まれている成分は全部で6種類あります。
・DHA
・EPA
・ギャバ
・イチョウ葉エキス末
・ホスファチジルセリン
・卵黄油（レチシン25％）
この6種類の成分を1日2粒、1ヶ月1,334円（税抜）という
コストパフォーマンスで取ることができます。
しかも、この「さえざえ」は物忘れだけじゃなく、仕事や勉強に集中したい時にも最適です。
特にこんな方にオススメです。
- 物忘れが気になり始めた
- うっかりが多くなってきた
- 仕事や勉強をがんばりたい
- 集中したい
この「さえざえ」は公式サイトで約7,000人もの人がお気に入りに登録されています。
また、Twitterでも人気があります。
薬飲みたくないし、それに代わる漢方や
サプリはないのかって探したら、
それらしきサプリがあった。
DHCのさえざえ 。https://t.co/Ffx7OKHj9c
お試しのつもりで買って飲んでみたけど、
相性が良いことがわかった。
脳のノイズが消えて落ち着きが出てきた。— Azumi@27RitzBirthday (@radiogirl_azu) 2017年1月25日
最近毎日飲んでるやつ。効く気がする。とくにさえざえ！ pic.twitter.com/gtv1wrt1cF
— すがわ (@natsuesu) 2016年8月18日
このように、お試しで購入して効く気がする！と効果を実感できる人がいらっしゃるのです。
そして、DHCの「さえざえ」をオススメするたった一つのポイント、それは
複合的に成分が取れるという点です。
もし、この「さえざえ」に含まれている成分のサプリメントを
単体で用意しようと思ったら何種類も揃えなければなりません。
さすがにそれは不便だしコストもかかると思いませんか？
DHCのサプリメントはドラッグストアでも販売されていますが、
この物忘れ対策のサプリメントさえざえは
取り扱っている店舗が少ないので、ネットショップで購入するのが
確実に入手できますね！
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